高考也消耗体力，早餐记得吃它，外脆里软好吃管饱，还能提高免疫，高考时再也不会肚子饿 即时
高考也消耗体力，早餐记得吃它，外脆里软好吃管饱，还能提高免疫，高考时再也不会肚子饿！
时间飞逝，转眼间，一年一度的高考就要到来了，莘莘学子们，经过十年寒窗苦读，终于迎来了一决高下的时候，这个时候说不紧张是不现实的，很多家长都乱了分寸，不知道自己该做什么了，我的一个朋友就是这样，这几天坐立不安，一日三餐都不知道给孩子做什么，其实给孩子做的一日三餐，说易不易，说难也不难，平时孩子喜欢吃啥，那么在高考期间，饮食保持平时的习惯就好，但是在食材上，可以种类选的多一点，尽量色彩缤纷点，这样既可以增强食欲，又能保证营养全面。另外，早餐一定要给孩子吃饱，这是我的经验之谈！
别以为孩子高考只消耗脑力，它的体力也消耗的很快，我儿子参加高考第一天，给他准备了牛奶、鸡蛋、水果、米粥，结果他说考到一半，肚子就饿了，下半场考试都没心思了，后来2天，我给他准备了管饱的食物——糯米粢饭糕，就再也没说过肚子饿了！平时他就喜欢买粢饭糕吃，但是我不让他在外面买，只能在家自己做，更加干净卫生。自己做的粢饭糕，是用纯糯米做的，众所周知，糯米有补脾暖胃，补中益气，缓解尿频的作用， 对食欲差、脾胃虚的人都有好处，另外，糯米还具有提高免疫力、保护心脏、保护眼睛、防治贫血等功效。
(资料图片仅供参考)
我在做粢饭糕时，还加入了黑芝麻，小小的芝麻，却有着大大大能量，既可以补钙健脑，又能够增加香味，而且我在制作时，采用煎制的方法，而非油炸，吃起来更加健康。做好的粢饭糕外脆里软、好吃管饱，孩子吃了这样的早餐，再也不说肚子饿了，高考也考出了好成绩。下面把粢饭糕的操作步骤分享给大家，其实非常简单快捷。
菜名：【自制糯米粢饭糕】
主要食材：糯米一斤，芝麻1小把。
调味料：食用油2勺，食盐1勺。
操作时长：煮饭半个小时，煎制10分钟。
操作步骤：
第一步，糯米煮饭。取1斤糯米，放入清水中淘洗干净后，再放入电饭煲中，加入比平时煮饭少一点的清水，盖上盖子，按煮饭键煮饭。
第二步，加入调料。等提示音响起后，糯米饭就已经烧好了，焖一会后，打开盖子，在上面均匀地撒上一勺食盐，再搅拌均匀。
第三步，按压平整。准备一个托盘，清洗干净，上面铺上保鲜膜，然后把糯米饭盛在盘里，按压平整，再在上面撒上一把芝麻，等不烫手后，上面再盖上一张保鲜膜，双手按压，整理平整。托盘最好用长方形的，这样等一下切块就不会有边角料。
第四步，冷藏切块。以上这几步，我经常是隔夜做好的，然后把糯米饭放入冰箱冷藏，冷藏后切块不会散开。第二天起来，糯米饭已经冷藏好了，把糯米饭切成你喜欢的样子准备好。
第五步，开始煎制。准备一个平底锅，刷上一层食用油，然后一块块放入糯米饭，中间留点距离，防止粘连，开中火煎制。
第六步，翻面。一面煎制金黄后，翻面煎另一面，两面都煎好后，四周也煎一下，煎至六面金黄后，即可出锅。
第七步，成品图。这样用中火煎出来的糯米粢饭糕，外面脆脆的，里面因为都是糯米做的，软软糯糯，吃起来一点也不油腻，配牛奶、稀饭都是一绝，比买的好吃多了。
粢饭糕怎么做最好吃？大家还有什么好的方法推荐吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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